Workout
of the day

FRONT SQUAT:

4 X 4 @75%
2’’ IN BUCA

WORKOUT:

10 RFT

7 WALL BALL
7 BURPEES BOX JUMP

CAP 15’

 

[movements]

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Score

Atleta Score
Melo 70kg 14’
ADRIANO MASSA 13'47"
Marco Tulino 14' 30"
Paolino 14.04
Miry 14'30"
Mat bar 11’50”
OcchiSimo 13’35” - Accessory: 35 burpees!!
MATTE 9'10"
Furent 12'10"
Brig 10:40”
Erika 13’24’’
Lorenzo Vacca 10:55
Manu T 13.35
Yleconlay 9’20”
Gigi 11'18''
Samuele 14’45”
Franci 12:31
Gabry 12.50
Il Riva 9’40”
Pibe De Oro Questa sera ho trovato l’RM di front squat 85 Kg. Al workout sono andato al baruccio. Fate i bravi
Rosciolino 12'43"
GiusFilo 12’05”
Fra i 80kg 14’:20”
Samanta 11’ 22’’
Eli Palmy 37,5 kg - 14' 10"
Mattia 80kg 14'28"
Steven 80 KG 12"40
VITTO BOFFI 10:33
Fili 60Kg 10.14
Clara 12’39”