Workout
of the day
DEADLIFT
2 REP X 4 SET
90%
FOR MAX REP
3’ ON-1’ OFF X 3 SETS
21 HSPU
21 DEADLIFT
MAX REP BOX JUMP
M 100
W 70
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Score
| Atleta | Score | |
|---|---|---|
| Akemy | Max rep box jump 18 | |
| Mary | 24 | |
| Zio Max | 2 REP X 4 SET - KG 130 / Box jump 24 rep | |
| OcchiSimo | 15 | |
| Paolino | 42 | |
| MATTE | 81 | |
| Samuele | 20 box jump | |
| Gigi | 73 | |
| ADRIANO MASSA | 10 | |
| Erika | 23 | |
| Manu T | 42 | |
| Mario | 11 | |
| Melo | 16 😒😩 | |
| Lore | 28 | |
| Cristian | 91 box jump | |
| Simo guz | 0 | |
| Steven | 55 BOX JUMP | |
| Carletto | 31 | |
| Lorenzo Vacca | 000 ZERO | |
| Elia | 53 | |
| Pibe De Oro | Purtroppo questa sera c’è stato un problema di comunicazione tra RM e 90% di RM o non si sa di che cosa. Non importa perché la classe delle 20 è una pietra miliare. Ps i 60 kg di Sholder Press erano veri | |
| Max | 10 | |
| Il Riva | 40 | |
| Vale | 10 | |
| Bettina | 29 | |
| Samanta | 65 kg… 60 box jump | |
| Tom | 110 - 18rps | |
| Rosciolino | 125 - 8 max rep | |
| Eli Palmy | 65kg / 16 max rep | |
| Carletta | 50 | |
| Yleconlay | 57 | |
| Mjriam | 37 box jump |