IL METODO COMPLETO E CERTIFICATO

CROSSFIT®

Un metodo completo per sviluppare forza, resistenza e performance.

Il CrossFit è un sistema di allenamento funzionale che combina sollevamento pesi, ginnastica e conditioning. Gli allenamenti sono sempre vari e strutturati per migliorare tutte le capacità fisiche. Ogni esercizio è scalabile, quindi adatto a qualsiasi livello.

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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
09:00 Class
ON RAMP		 Class Class
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ON RAMP
10:00 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box Special CF Class
11:00 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box Class
12:00 Class
Open Box		 Open Box Class
Open Box		 Class
Open Box		 Open Box
13:00 Class
Open Box		 Class
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Open Box
14:00 Open Box Open Box Open Box Open Box Open Box
16:00 Class Class
17:00 Class CF Kids
Class		 Class CF Kids
Class
18:00 Class Class Class Class Class
19:00 Class
ON RAMP		 Class Class
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CLASSI CROSSFIT

ALLENAMENTI GUIDATI, RISULTATI CONCRETI.

Le classi sono guidate da un coach e organizzate per garantire efficacia e sicurezza. Lavori su tecnica, forza e resistenza con una programmazione studiata e progressiva. Non serve esperienza per iniziare: ogni allenamento viene adattato alle tue capacità, permettendoti di migliorare in modo costante e misurabile. Non ti muoverai mai da solo!

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CROSSFIT KIDS

MOVIMENTO, GIOCO E SVILUPPO MOTORIO.

Il CrossFit Kids è pensato per bambini e ragazzi, con attività che uniscono gioco e apprendimento. Si sviluppano coordinazione, equilibrio e forza in un ambiente sicuro e stimolante. Le due coach di riferimento seguono ogni partecipante nel rispetto della sua età e delle sue capacità, creando basi solide per lo sport e per uno stile di vita attivo.

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